strand højopl_venstre.jpg

ONLINEKURSUS

Bliv Fri af

Psykisk Vold

Til dig, der er ramt af Psykisk Vold

Så du kan slippe fri - også mentalt, og få kontrollen over dit liv tilbage.

Hvert år udsættes
100.000
for psykisk vold i Danmark

Er du en af dem?

Rustic%20Beach%20Path_edited.jpg

Tjek dig selv

  • Bliver du nedgjort, kritiseret og ydmyget eller truet?
     

  • Bliver du (forsøgt) manipuleret (gaslightet) i hverdagen?
     

  • Går du ‘på æggeskaller’ omkring din partner?
     

  • Suger din partner al energi ud af dig?
     

  • Får du at vide, at du gør alting forkert eller at det bare ikke er godt nok, det du gør?
     

  • Føler du dig mere og mere isoleret?
     

  • Er din partner jaloux uden grund?
     

  • Bliver du (forsøgt) kontrolleret og styret af din partner?
     

  • Bliver du ignoreret i længere perioder?

Hvis du oplever flere af disse tegn, så er du udsat for psykisk vold.

Viden om psykisk vold er dit stærkeste våben

Når du har viden, så kan du få en helt ny forståelse for, hvad du er udsat for.

Psykisk Vold er aldrig din skyld - og der er ikke noget rimeligt ved det. 


Viden er første skridt til at bryde fri - uanset om det er mentalt efter du har forladt relationen - eller om du er i relationen endnu - og måske ønsker at blive - eller ønsker hjælp til at bryde op.

Uanset hvad din situation er, så er viden om den situation du befinder dig i altafgørende.

Vejen ud af Psykisk Vold

Når du er udsat for psykisk vold kan det være svært at holde styr på, hvad der er den egentlige virkelighed, og hvad der er den ‘virkelighed’, din partner forsøger at manipulere dig til. 

 

Gennem onlinekurset hjælper jeg dig til at finde tilbage til din sande virkelighed.

 

Så du kan få dit liv tilbage - og du kan få lov at opleve ægte glæde igen. 

Det er vejen til at føle din egen styrke igen.

Image by Michanne Lisa

Deltagerne siger

Jeg forstod pludselig, at det ikke er mig, den er galt med - kurset blev mit afsæt til at søge yderligere hjælp ​

 

Det har været et fantastisk kursus - dejligt og meget brugbart og tryghedsskabende at vide at det “ ikke er mig den er galt med”. 

 

Vildt at opleve, at der er en der sætter ord og begreber på lige præcis det jeg har oplevet - uden at kende mig og min situation. Meget meget beroligende (og lidt skræmmende)

 

Jeg har brugt kurset meget. I første omgang til rent viden og bekræftelse på at det jeg har oplevet ikke er normalt, at det jeg har oplevet ikke er i orden, at det jeg har oplevet og oplever ved mig selv ikke skal tolereres.

 

Kurset var mit afsæt til at søge hjælp…

 

I anden, tredje og fjerde omgang, at hive fat i de forskellige afsnit når jeg oplever de følelser jeg har - så til at få ord og begreber på. At forstå min smerte og acceptere den. Igen til at føle mig normal og til at hjælpe mig ikke at hoppe tilbage i samme spor. Til at fortsætte processen også selv der hvor den har skredet lidt for mig. 

 

Tusinde tak til AC for dette meget brugbare kursus” 


 

- Kvinde i 40'erne

Efter 19 år med psykisk vold føler jeg mig endelig set på grund af onlinekurset "Bliv fri af psykisk vold" - og jeg føler mig meget bedre rustet til at tage vare på mig selv

 

”Jeg håber af hele mit hjerte at flere kvinder end mig som er udsat for psykisk vold kan få glæde at dit fantastiske gode kursus.

 

Det er SÅ FÅ som forstår psykisk vold og det er alfa og omega for de kvinder som er udsat for psykisk vold, at have værktøj som fremmer forståelsen for denne komplicerede, intense og afhængige relation - det kan simpelthen redde dem psykisk (og fysisk).

 

Jeg blev så glad for at høre dit kursus, - jeg har kæmpet med psykisk vold i 19 år og mistet mig selv mere eller mindre i forløbet. Jeg har været så langt nede.

 

Jeg fik faktisk tårer i øjnene da jeg hørte dit budskab, da der er INGEN som forstår min situation, som jeg har mødt, - undtagen dig.

 

De fleste fordømmer mig.

 

Jeg føler mig meget bedre rustet til at tage vare på mig selv efterfølgende - jeg kan mærke glimt af denne kvinde som jeg har været - og mærke varmen i mit hjerte igen - denne gang for mig selv.

 

 TAK Anne-Cathrine” 

 

 - Kvinde i 40'erne

Lever du med Psykisk Vold?

  • Føler du skyld og skam? 
     

  • Føler du dig forkert og ude af balance? 
     

  • Er det svært at tale med andre om dit parforhold?
     

  • Tjekker din partner din telefon, mail og beskeder?
     

  • Bliver du forhørt (anklagende) om, hvor du har været?
     

  • Er den partner du forelskede dig i væk - eller ser du dem kun i glimt? 
     

  • Føler du dig ofte ængstelig og bekymret?
     

  • Har du efterhånden svært ved at få øje på din egen værdi?
     

  • Føler du dig ensom - også når du ikke er alene?
     

  • Får du skylden for din partners vredesudbrud?
     

  • Får du i det hele taget skyld for mange af de ting i jeres parforhold, som ikke fungerer?
     

  • Er din partner ude af stand til at tage sin del af ansvaret for jeres relation?
     

  • Tager du ofte temperaturen på din partners humør, før du taler eller giver udtryk for dine behov og følelser - fordi du aldrig helt ved, hvad der kan udløse den næste konflikt?
     

  • Går du ‘på æggeskaller’ omkring din partner?
     

  • Er du begyndt altid at tilgodese din partners behov og gå på kompromis med dine egne - for at undgå konflikter?
     

  • Har du mere eller mindre en grundlæggende følelse af, at du har mistet dig selv?

Det er nogle af de tegn, der viser sig, når man er udsat for psykisk vold over en periode - onlinekurset er skabt til dig, der oplever flere af disse tegn.

Image by Dan Senior
White-flowered branches_edited.jpg

Psykisk vold kan forårsage alvorlige psykologiske skader

Men du kan slippe fri

du kan få det bedrE


og du kan blive dig selv igen

Trin for trin bliver du indført i, hvordan du bliver fri for psykisk vold. 

Psykisk vold går ofte hårdt ud over selvværdet - og du får derfor konkrete skridt til at styrke dit selvværd. 

Psykisk vold er aldrig din skyld - Aldrig!
Få hjælp til at forstå, hvorfor du alligevel er fanget i et forhold med psykisk vold - hvordan det endte der - og hvad du kan gøre, for ikke at ende i et nyt forhold med psykisk vold. 

Psykolog med skarpt øje for Psykisk Vold 

Jeg er psykolog Anne-Cathrine Blegvad

I min praksis og på krisehjem hjælper jeg dagligt mennesker, som er ramt af psykisk vold, fx. til at forstå, hvad de er udsat for - og hvordan psykisk vold påvirker os som mennesker.

Du fortjener at leve det liv, du drømmer om

​Sammen skaber vi grundlaget for at blive fri af psykisk vold uanset om man vælger at blive i forholdet eller gå.

Nogle gange kræver det mere arbejde, andre gange skal der faktisk bare små ændringer til, for at du kan skabe det liv, du ønsker.

DRTV_logo_primaer_RGB.png

Set på DR3
Sarah Mahfouds hemmelighed

Set på DR
Aftenshowet | Indslag om psykisk vold

AC LOGO transparent close.png
03-09-19_175_edited.jpg

5 hurtigte facts

  • Specialist i Psykiatri

  • Specialist i Kognitiv behandling

  • Efteruddannet i Parterapi

  • ​Mange års erfaring med Terapi og Rådgivning fra både privatpraksis og psykiatrien

  • Psykologisk konsulent for forskellige krisehjem

Bliv fri af psykisk vold

Invester i dig selv og få det liv du drømmer om

1.399,-

Mulighed for ratebetaling

Din vej til at blive fri

VIDEN

14 lektioner fyldt med al den viden om Psykisk Vold, du har brug for og konkrete eksempler fra min praksis

Trin for trin indføring i, hvordan du bliver fri for psykisk vold

Omfattende tjekliste
Er du udsat for psykisk vold?

INDSIGT og forståelse

Forstå hvordan du er blevet fanget i et forhold med psykisk vold 

Fokus på gaslighting – hvad er det?

Mærk dine værdier
- og brug dem til at skabe ændringer i dit liv

tips og idéer

Konkrete skridt til at styrke dit selvværd

10 tips til at styrke dit netværk

Oversigt: Dine rettigheder i parforholdet

Guide: Sådan bliver du i dit forhold - uden psykisk vold

værktøjer

Exit-plan - hvis du vil slippe fri af dit forhold

5 hands-on øvelser, som giver dig indsigt i dig selv og dit parforhold

 

Opmærksomhedspunkter til at indgå i et nyt forhold
- uden psykisk vold​

BONUS

Eksklusive øvelser i vejrtrækningsteknik, som styrker både krop og sind
Guidet af åndedrætstræner Elisabeth Lüders

Narcissisten i dit liv: om narcissister i parforhold

Eksklusiv podcast med Psykolog Cleoh D. Søndergaard

Særlig rabat på psykologsamtaler
Tilkøber du psykologsamtaler, får du 3 samtaler til 3.600,- (rabat 900 kr)

Det praktiske

Det hele foregår online, i et lukket kursusområde, hvor du logger ind med din personlige kode. 

 

Du får adgang til al materialet med det samme - og du kan gennemgå det hvor og hvornår det passer dig - det eneste det kræver er en internetadgang. 

 

Du har adgang til materialet til evig tid. 

 

Til dig, der bliver overvåget økonomisk, kan jeg fortælle, at købet på banken vil fremgå som “XXXXXXXX” - så det er ikke umiddelbart til at tyde, hvad du har købt. 

 

Du kan betale via 3 eller 6 rater - eller betale hele beløbet på én gang.

Rabat på psykologsamtaler
Jeg møder klienter, der har stor værdi af at kombinere psykologsamtaler med onlinekurset.

Tilkøber du psykologsamtaler, får du 3 samtaler til 3.600,- (rabat 900 kr) 

 

I mange tilfælde vil onlinekurset også kunne stå alene uden brug for yderligere samtaler.

Drinking%20Coffee_edited_edited.jpg
White-flowered branches_edited.jpg

Det er aldrig for sent
at blive fri af psykisk vold

Og du kan tage det første skridt allerede i dag

 

Alle kan blive ramt af Psykisk Vold - det er ikke din skyld, og det betyder ikke, at du er svag eller ‘et let offer’. 

 

Dem der udøver psykisk vold er dygtige til det, de gør - desværre - og de elsker en god udfordring - sådan som det kan være at nedbryde en ellers stærk og velfungerende person. 

 

Psykisk vold er aldrig din skyld - til gengæld kan du gøre en hel masse selv for at slippe fri. 

 

Viden, forståelse og erkendelse er vejen dertil. 

 

Onlinekurset “Bliv fri af Psykisk Vold” hjælper dig til netop det. 

 

Viden om psykisk vold - generelt og i din situation. 

 

Forståelse for, hvad det er der sker, når man rammes af psykisk vold - og at det sker så langsomt, at man nærmest ikke lægger mærke til det - før det føles som “for sent”.

 

Genkendelse af de mekanismer og systematikker, som voldsudøveren benytter sig af - og hvordan det påvirker dig og dit liv. 

 

Erkendelsen af, hvad det er, du har været udsat for
- hvordan du er blevet manipuleret og hvad det gør ved et menneske at blive ramt af psykisk vold. 


Viden, forståelse, genkendelse og erkendelse er alt sammen vejen til at blive fri af psykisk vold.

Det er vejen til, at du kan få dit liv tilbage - og at du kan mærke ægte glæde og styrke igen.