Bliv Fri af Psykisk

Hvert år udsættes
100.000
for psykisk vold i Danmark
Er du en af dem?

Tjek dig selv

Lever du med psykisk vold?

• Bliver du nedgjort, kritiseret og ydmyget eller truet?

• Bliver du manipuleret i hverdagen (gaslighting)?

• Går du på æggeskaller omkring din partner?

• Suger din partner al din energi ud af dig?

• Gør du alting forkert eller er det bare ikke godt nok?

• Føler du dig mere og mere isoleret?

• Er din partner jaloux uden grund?

• Bliver du kontrolleret og styret af din partner?

• Bliver du ignoreret i længere perioder?

Hvis du oplever flere af disse tegn, så er du udsat for psykisk vold.

Hvem er jeg?

Jeg er psykolog Anne-Cathrine Blegvad.

I min praksis behandler og hjælper jeg dagligt mange mennesker, som er udsat for psykisk vold. 

​

Jeg hjælper mange til at forstå hvad de er udsat for og hvordan psykisk vold påvirker os som mennesker.

​

Mit fokus er at styrke dig og gøre dig mere robust, så du kan leve det liv som du drømmer om. 

​

Sammen skaber vi grundlaget for at blive fri af psykisk vold uanset om man vælger at blive i forholdet eller gå.

​

Nogle gange kræver det mere arbejde, andre gange skal der ikke så meget til, for at skabe det liv som du ønsker.

​

Den viden og erfaring har jeg samlet i et online kursus til dig

www.annecathrineblegvad.com
Kendt fra Sarah Mahfouds hemmelighed (DR3)
Kendt fra Aftenshowet på DR i indslag om psykisk vold

Kan du genkende disse tegn?

• Du føler skyld og skam. Du føler dig forkert og ude af balance. 

• Du har svært ved at tale med andre om dit parforhold?

• Tjekker din partner din telefon, mail og beskeder?

• Bliver du forhørt om hvor du har været?

• Er den partner du forelskede dig i er væk, måske ser du ham kun i glimt. 

• Du føler dig ængstelig og bekymret. 

• Du føler ikke du er noget værd.

• Føler du dig ensom?

• Får du skyld for din partners vredesudbrud?

• Får du i det hele taget skyld for mange af de ting i jeres parforhold som ikke fungerer?

• Din partner er ikke i stand til at tage sin del af ansvaret for jeres relation.

• Du tager ofte temperaturen på din partners humør, før du taler eller giver udtryk for dine behov og følelser. Du ved aldrig helt, hvad der kan udløse en konflikt.

• Går du på æggeskaller omkring din partner?

• Skal du altid tilgodese din partners behov og altid gå på kompromis med dine egne?

• Måske har du helt grundlæggende en følelse af at du har mistet dig selv

​

Psykisk vold kan forårsage alvorlige psykologiske skader

Bliv fri af psykisk vold

VIDEN

Online kursus på 14 lektioner med masser af konkret viden og eksempler fra min praksis

​

Trin for trin indføring i, hvordan du bliver fri for psykisk vold

​

Omfattende tjekliste – Er du udsat for psykisk vold?

​

INDSIGT og forståelse

Forstå hvorfor du er fanget i et forhold med psykisk vold

​

Fokus på gaslighting – hvad er det?

​

Bliv klogere på dine værdier - og brug dem til at skabe ændringer i dit liv

​

​

tips og idéer

Konkrete skridt til at styrke dit selvværd

​

10 tips til at styrke dit netværk

​

Oversigt: Dine rettigheder i parforholdet

Konkrete skridt til at blive i dit forhold uden psykisk vold

​

​

værktøjer

Exit-plan - hvis du vil slippe fri af dit forhold

​

5 konkrete øvelser som giver dig indsigt i dig selv og dit parforhold

Tips til hvordan du ikke ender i et nyt forhold med psykisk vold

​